Ciało – Umysł – Dusza

Jestem CUDem – Jesteś DUDem

joga

Joga dla CUDaków – joga dla jelit

Joga dla CUDaków – joga dla jelit Kochani, doskonale wiem, co to jest ból jelit i zdaję sobie sprawę, że kiedy boli, lub czujemy jakikolwiek dyskomfort w brzuchu, to unikamy ruchu, bo wydaje się nam, że to ostatnia rzecz, jaka…

Joga poranna – 5 Rytuałów Tybetańskich

5 Rytuałów Tybetańskich Joga w moim życiu zawitała kilka lat temu za sprawą nagrań video z instrukcjami od Wiktora Morgulca. Potem trafiłam do szkoły Joga Manas w Tarnowie i tak do tej pory rozwijam swoje ciało i świadomość dzięki cudzie…

Zdrowa Brzózka na Bałkanach 2

Zdrowa Brzózka na Bałkanach  – część 2 W pierwszej części relacji z podróży po Bałkanach przedstawiłam Wam mój podróżny niezbędnik, pełen naturalnych substancji, które doskonale sprawdzają się zarówno do stosowania w domu, jak i w drodze. W dużym skrócie opisałam…

Joga – posłuchaj swojego ciała

„Możesz więcej niż podpowiada Ci umysł” –  to słowa znanej polskiej trenerki fitness, które długo dźwięczały w mojej głowie. Bardzo lubiłam ten doping podczas domowych treningów, jednak stan mojego zdrowia nie zawsze pozwalał mi na wyciskanie z siebie ostatniej kropli…

Uważność

Czy zdarza się Wam czasami działać na tzw. autopilocie? Przykładowo wracając z pracy do domu samochodem, czy na piechotę nagle w połowie drogi orientujemy się, że w ogóle nie pamiętamy tego, jak nam minęła przebyta droga… Gdzie były nasze myśli?…

Jestem tym, co myślę

Temat kontrolowania myśli i swojego umysłu gdzieś zawsze przewijał się w moim życiu. Tym bardziej, że często miałam problem ze skupieniem się nad jedną, jedyną myślą. Gonitwa przeróżnych obrazów w głowie i brak mocy zapanowania nad tym zjawiskiem, zdarzało się…