Joga śmiechu – oferta

Oferuję zajęcia jogi śmiechu – śmiechoterapii.

Są to zajęcia polegające na praktyce świadomego śmiechu, świadomego oddechu i świadomego relaksu.

Regularna praktyka jogi śmiechu daje szereg różnych korzyści zdrowotnych.

Najważniejsze z nich to obniżenie poziomu stresu, uwolnienie ciała z napięć, wypełnienie ciała hormonami szczęścia, uwolnienie nagromadzonych emocji oraz poprawienie jakości relacji z innymi ludźmi.

Więcej o korzyściach praktyki śmiechoterapii opowiadam podczas krótkiego wykładu dostępnego na You Tube (klik) lub piszę na blogu tutaj (klik).

Prowadzę zajęcia śmiechoterapii dla wszystkich grup wiekowych, również zajęcia indywidualne.

Joga śmiechu to doskonałe narzędzie terapeutyczne dla:

seniorów,
dorosłych,
dzieci,
młodzieży,
osób z niepełnosprawnością umysłową,
pracowników dużych i małych firm

Seniorzy szczególnie potrzebują uśmiechu i dobrej zabawy. To znacznie poprawia ich jakość życia. Obserwuję dużą skuteczność jogi śmiechu pracując z osobami starszymi, również z zaawansowaną demencją starczą. Po sesji śmiechoterapii ich oczy zaczynają błyszczeć, uśmiechają się bez powodu, a ich nastrój staje się lżejszy.

Śmiechoterapia to idealna przerwa w pracy, ponieważ pozwala się bardzo szybko zregenerować. Jeśli zależy Ci na szczerym dobrym nastroju swoich pracowników oraz na ich kreatywności, podaruj im sesje jogi śmiechu. Praktyka świadomego śmiechu, oddechu i relaksu przyda się szczególnie w okresach intensywnej pracy, aby poprawić efektywność pracy i dobrą energię w miejscu pracy. Praktyka pozwala nabrać dystansu do siebie i do otoczenia.

Śmiech szybko i skutecznie uwalnia napięcia i emocje. Jest to idealna praktyka dla dzieci i nastolatków, którzy nie potrafią radzić sobie z silnymi emocjami.