Zdrowy deser z owoców jagodowych
Uwielbiam prostotę w mojej kuchni, a szybkie przepisy na zdrowe desery to chyba moja specjalność, ponieważ jestem zdecydowanie „słodkolubna”;) Lubię także wszelkie musy z odrobiną czegoś chrupiącego. Banany w połączeniu ze świeżymi lub mrożonymi jagodami tworzą przepyszne musy. Wystarczy je pięknie udekorować bakaliami i powstaje uczta zarówna dla żołądka i oka.
Deser owocowy możemy przygotować na wiele sposobów w zależności od tego na jakie jagody jest akurat sezon. Możemy również wykorzystać mrożone truskawki, maliny lub borówki. Nic nie stoi na przeszkodzie, żeby zrobić sobie też miks jagodowy.
Przepis na deser z owoców jagodowych
Składniki na 4 porcje:
– 6 dojrzałych bananów
– 0,5 kg truskawek lub malin lub borówek lub miks ulubionych owoców jagodowych 😉 mogą być również mrożone
– 3 łyżki wiórek kokosowych
– 3 łyżki tahini – pasty sezamowej
– dowolne bakalie
Przygotowanie:
Wybrane przez nas jagody blendujemy z 2 bananami i wiórkami kokosowymi (2 łyżki). W osobnym naczyniu blendujemy 4 banany z pastą tahini i łyżką wiórków.
Do pucharków rozlewamy najpierw mus jagodowy, a następnie na wierzch mus bananowo-sezamowy. Desery posypujemy ulubioną mieszanką bakaliową.
Smacznego i na zdrowie!
