Są takie dni, kiedy umysł tak pędzi, że ciężko go zatrzymać. Są takie dni, kiedy ciało jest tak zmęczone, że samo leżenie nie pomaga. Są takie dni, kiedy emocje szaleją i zalewają ciało i umysł. Aby nie doprowadzić do takich dni, wystarczy systematycznie zatrzymać się i połączyć ze swoimi żywiołami, które pięknie balansują nas na poziomie ciała, umysłu i duszy.

Regularna praktyka świadomego relaksu przy prowadzonej medytacji z żywiołami daje nam poczucie stabilizacji i spokoju od środka. Tych kilkanaście minut na zatrzymanie się, zaspokaja nam wiele potrzeb. Potrzebę odpoczynku, czasu dla siebie, połączenia się ze sobą, zwolnienia, oczyszczenia, uwolnienia tego co stare i zbędne. Regularna praktyka świadomego relaksu dyscyplinuje nasz umysł oraz wycisza nasze emocje. Jest jedno z głównych zaleceń Ajurwedy (klik).

Każdy żywioł niesie za sobą inną jakość i wartość.

Który żywioł woła Ciebie dzisiaj?

Joga nidra

Joga Nidra to medytacja prowadzona po centrach energetycznych naszego ciała. Medytacja wycisza i uaktywnia prawidłowy przepływ energii w ciele. Idealna przed snem lub jako przerwa w pracy. Medytując uzyskujemy efekt szybkiej regeneracji.