Jestem tym, co myślę

Choroba to wołanie o czyjąś uwagę

Choroba to wołanie o czyjąś uwagę Uwarunkowania genetyczne, toksyny, słabej jakości pożywienie i „śmieciowe jedzenie”, niedobory witamin i minerałów, stres, mało snu to litania, którą wymieni Ci dobry lekarz i dietetyk uzasadniając przyczynę Twojej przewlekłej choroby. Przewlekły stan chorobowy, czyli…

Joga – posłuchaj swojego ciała

„Możesz więcej niż podpowiada Ci umysł” –  to słowa znanej polskiej trenerki fitness, które długo dźwięczały w mojej głowie. Bardzo lubiłam ten doping podczas domowych treningów, jednak stan mojego zdrowia nie zawsze pozwalał mi na wyciskanie z siebie ostatniej kropli…

Emocje, myśli i słowa a nasze zdrowie

Od wielu lat słyszę, że to w jaki sposób myślimy i to jakie emocje nas wypełniają ma szalenie wielkie znaczenie dla naszego zdrowia, ale też wpływa na to, jak potoczy się nasze życie. Pomimo tego, że coraz bardziej te słowa…

Uważność

Czy zdarza się Wam czasami działać na tzw. autopilocie? Przykładowo wracając z pracy do domu samochodem, czy na piechotę nagle w połowie drogi orientujemy się, że w ogóle nie pamiętamy tego, jak nam minęła przebyta droga… Gdzie były nasze myśli?…

Cukier – powszechny narkotyk

Cukier to zło wcielone, które rozpanoszyło się między nami, kradnąc nam energię do życia i zdrowie. Im szybciej zdamy sobie z tego sprawę, tym  więcej będziemy mieli czasu na podjęcie działania w celu uwolnienia się od tego nałogu. Tak nałogu,…

Jestem tym co myślę

Temat kontrolowania myśli i swojego umysłu gdzieś zawsze przewijał się w moim życiu. Tym bardziej, że często miałam problem ze skupieniem się nad jedną, jedyną myślą. Gonitwa przeróżnych obrazów w głowie i brak mocy zapanowania nad tym zjawiskiem, zdarzało się…

Gotuj z sercem

Uwielbiam gotować! Sprawia mi to wielką przyjemność.  Jest to czas tylko dla mnie i dla moich przemyśleń. Włączam swoją ulubioną muzykę i czaruję… Stosuję dwie podstawowe zasady podczas gotowania: –  im prościej, tym lepiej – gotuj zawsze w dobrym humorze…